在宅ケア開始直後のお出かけ、最初の一歩

在宅ケアが始まったばかりの頃、お出かけするだけでもハードルが高く感じられることはありませんか？「アラームが鳴ったらどうしよう」、「外で何かあったらどうしよう」と不安になる方も多いと思います。私たちも同じ道を通ってきました。

今回は、少しでも参考になればと思い、当時のことを振り返ってみたいと思います。少しずつ外出を続けるうちに、私たちにも変化がありました。

最初はコンビニまでの往復すら一苦労だった

在宅ケアが始まったばかりの頃は、徒歩5分の距離にあるコンビニに行くことすら大変でした。

少し歩いてはアラームが鳴って足を止め、吸引をしてまた歩き出す。そんなことを繰り返しながら進んでいたため、結局往復で30分もかかってしまいました。

このペースが続くと今後が大変だと、当時は不安に思っていました。

不安なままにせず、少しずつでも慣れていく必要があると考えました。

当時は夫婦そろって育休を取っていたため、毎日必ず少しだけでも外出しようと決めました。外出には、鼻水・唾液・痰の吸引、おむつ替えを済ませ、バギーに呼吸器・酸素ボンベ・吸引バッグ・予備の物品を積み込む準備が必要です。

お出かけの準備時間の方が、実際に歩いている時間より長いこともありました。

毎日のお散歩を続けるうちに、外出できる時間は少しずつ伸びていきました。

近所のスーパーから、少し遠いスーパーへとあえて足を延ばしてみるなど、目的地を段階的に広げていったことも、慣れにつながったと感じています。

30分だったものが1時間になり、1時間が2時間になり、慣れてきてからは3〜4時間のお出かけもできるようになりました。(5歳になった現在は6～10時間くらい可能になっています。）

外出時の呼吸器まわりの機材選びにも、実際に使ってみて分かったことがあります。

在宅時は加温加湿器を使っていますが、外出時は電源が不要な人工鼻を使っています。人工鼻の方が空気抵抗があるためか、サチュレーションが下がりやすい傾向があるように感じました。

アラームが鳴ったときに人工鼻を外してみると、サチュレーションが回復して落ち着くこともありました。試しに別の人工鼻に付け替えてみるとサチュレーションが安定したため、人工鼻には個体差があるのかもしれないと感じています。

あくまで私たちの経験からの実感で、医学的な検証はしていません。気になる症状がある場合は、主治医や訪問看護師に相談してみてください。

それ以来、お出かけの際は必ず予備の人工鼻を持っていくようにしています。これからお出かけにチャレンジしたいと考えているパパ・ママにも、この経験が参考になれば嬉しいです。